Aulas de Natação Academia California
Ola Alunos da academia
California!
Por questão de cidadania e consciência ambiental estaremos realizando a manutenção da piscina do dia 31/07 ao dia 07/08.
Pois estávamos com um vazamento de água e estaremos trocando toda a lona da piscina e realizando todos os reparos necessários para que não haja mais Vazamento.
Pois sabemos que indiretamente isso afeta a todos já que estamos em um período de escassez de água e toda a economia é bem vinda para melhorar as nossas reservas.
Por questão de cidadania e consciência ambiental estaremos realizando a manutenção da piscina do dia 31/07 ao dia 07/08.
Pois estávamos com um vazamento de água e estaremos trocando toda a lona da piscina e realizando todos os reparos necessários para que não haja mais Vazamento.
Pois sabemos que indiretamente isso afeta a todos já que estamos em um período de escassez de água e toda a economia é bem vinda para melhorar as nossas reservas.
Contamos com sua compreensão!
Natação para Autistas Academia B Fit
Aula
da Natação Adaptada
A Aula de natação adaptada
requer uma dedicação extra do professor no qual o tempo de aprendizado e a
forma que se ensina podem variar de acordo com o individuo a aprender a
atividade.
Primeiramente
o que é Autismo?
Existem diversos tipos e graus
de autismo.
O autismo é uma disfunção global do
desenvolvimento. É uma alteração que afeta a capacidade de comunicação do indivíduo, de socialização
(estabelecer relacionamentos)
e de comportamento (responder apropriadamente ao ambiente — segundo as normas
que regulam essas respostas). Esta desordem faz parte de um grupo de síndromes
chamado transtorno global do desenvolvimento (TGD), também conhecido como transtorno invasivo do
desenvolvimento (TID),
do inglês pervasive
developmental disorder (PDD). Entretanto, neste contexto, a tradução
correta de "pervasive" é "abrangente" ou
"global", e não "penetrante" ou "invasivo". Mais
recentemente cunhou-se o termo Transtorno
do Espectro Autista (TEA)
para englobar o Autismo, a Síndrome de Asperger e o Transtorno Global do
Desenvolvimento Sem Outra Especificação.1
Algumas crianças, apesar
de autistas, apresentam inteligência e fala intactas, outras apresentam sérios
problemas no desenvolvimento da linguagem. Alguns parecem fechados e distantes,
outros presos a rígidos e restritos padrões de comportamento. Os diversos modos
de manifestação do autismo também são designados de espectro autista, indicando uma
gama de possibilidades dos sintomas do autismo. Atualmente já há a
possibilidade de detectar a síndrome antes dos dois anos de idade em muitos
casos.2
Certos adultos com
autismo são capazes de ter sucesso na carreira profissional. Porém, os problemas de
comunicação e socialização causam, frequentemente, dificuldades em muitas áreas
da vida. Adultos com autismo continuarão a precisar de encorajamento e apoio
moral na sua luta para uma vida independente. Pais de autistas devem procurar
programas para jovens adultos autistas bem antes dos seus filhos terminarem a escola .
[Dica]: Caso conheça outros pais de adultos com autismo, pergunte sobre os
serviços disponíveis.
O autismo afeta, em
média, uma em cada 88 crianças nascidas nos Estados Unidos,
segundo o CDC (sigla em inglês para Centro
de Controlo e Prevenção de Doenças), do governo daquele país, com números
de 2008, divulgados em março
de 2012.3 -- no Brasil, porém, ainda não há
estatísticas a respeito do TEA4 . Em 2010, no Dia Mundial de Conscientização do
Autismo, 2 de abril,
a ONUdeclarou que, segundo
especialistas, acredita-se que a doença atinja cerca de 70 milhões de pessoas
em todo o mundo, afetando a maneira como esses indivíduos se comunicam e interagem.5 6 O aumento dos números de prevalência
de autismo levanta uma discussão importante sobre haver ou não uma epidemia da
síndrome no planeta, ainda em discussão pela comunidade científica7 . No Brasil, foi realizado o primeiro
estudo de epidemiologia de autismo da América Latina8 9 , publicado em fevereiro de 2011—com
dados de 2010 --, liderado pelo psiquiatra da infância Marcos Tomanik Mercadante (1960-2011), num
projeto-piloto com amostragem na cidadepaulista de Atibaia10 , aferiu a prevalência de um caso de
autismo para cada 368 crianças de 7 a 12 anos8 9 . Outros estudos estão em andamento no
Brasil.
Um dos mitos comuns
sobre o autismo é de que pessoas autistas vivem em seu mundo próprio,
interagindo com o ambiente que criam;isto não é verdade11 . Se, por exemplo, uma criança autista
fica isolada em seu canto observando as outras crianças brincarem, não é porque
ela necessariamente está desinteressada nessas brincadeiras ou porque vive em seu mundo. Pode ser
que essa criança simplesmente tenha dificuldade de iniciar, manter e terminar
adequadamente uma conversa, muitos cientistas atribuem esta dificuldade à Cegueira Mental12 , uma compreensão decorrente dos
estudos sobre a Teoria da Mente.
Outro mito comum é de
que quando se fala em uma pessoa autista geralmente se pensa em uma pessoa
retardada ou que sabe poucas palavras (ou até mesmo que não sabe alguma).
Problemas na inteligência geral ou no desenvolvimento de linguagem, em alguns
casos, pode realmente estar presente, mas como dito acima nem todos são assim.
Às vezes é difícil definir se uma pessoa tem um déficit intelectivo se ela
nunca teve oportunidades de interagir com outras pessoas ou com o ambiente. Na
verdade, alguns indivíduos com autismo possuem inteligência acima da média.
A ciência, pela primeira
vez falou em cura do autismo em novembro de 2010, com a descoberta de um grupo
de cientistas nos EUA, liderado pelo pesquisador brasileiro Alysson Muotri,
na Universidade da Califórnia, que conseguiu "curar" um neurônio
"autista" em laboratório. O estudo, que baseou-se na Síndrome de Rett (um tipo de autismo com maior
comprometimento e com comprovada causa genética)13 , foi coordenado por mais dois
brasileiros, Cassiano Carromeu e Carol Marchetto e foi publicado na revista
científicaCell.14 15
Natação para autistas:
Transferindo este
conhecimento para a natação, entendemos que é necessário realizar uma pré
avaliação motora e cognitiva no individuo em questão, desenvolvendo protocolos
que o classifique, assim podendo desenvolver um cronograma com objetivos que
curto, médio e longo prazo.
O tempo de aprendizado
varia com os estímulos realizados dentro e fora da natação, no qual é necessário
muita dedicação e determinação do professor.
As metodologias de
ensino aplicadas podem ser as tradicionais ou especificas como a MGB, porem
adaptadas em alguns momentos e com um outro tempo de avaliação.
Exemplo de cronograma didático:
O exemplo a ser citado a
baixo fora desenvolvido sob observação e cronograma desenvolvido para o Aluno
Matheus Tomal da academia B Fit, Moema São Paulo, “o aluno em questão é do sexo
Masculino, idade de 09 anos, sobre peso”.
I fase:
Ante passos: Entrevista com os pais. (feedback
sobre o aluno).
1º Passo Identificação do Individuo:
Avaliação motora e
cognitiva:
Após avaliação motora e
cognitiva, inicia-se o processo de adaptação ao ambiente “no caso a academia”.
Entrar na academia: E
ficar brincando dentro do ambiente da academia por pelo menos 30 minutos.
Posteriormente: ir ao
ambiente aquático e ficar brincando no ambiente aquático por pelo menos 40
minutos
Colocar os pés na água e
ficar brincando com os pés na água por 30 minutos
Entrar na água com a família,
e amigos para brincar
Entrar na água com o
professor
Brincar com o professor
Caminhar na água
Brincar sozinho na água sem
auxilio do professor
Ter autonomia básica no
ambiente liquido
Realizar atividades
simples por meio de comando de voz do professor.
Encerramento da primeira
fase.
Anderson Silva Volta em 2015 com tudo
Anderson Silva Volta a treinar pesado e promete recuperar o cinturarão em 2015.
Veja o link abaixo
Aulão de Hidro Hoje
Objetivo:
Trabalho de membros superiores e Abdomem!!!!
Prepare-se Aula em 05 minutos
Trabalho de membros superiores e Abdomem!!!!
Prepare-se Aula em 05 minutos
Escola de Excelência (atendimento de Musculação)
Treinamento de Musculação
Infelizmente em diversas
academias por qual passamos somos bem atendidos apenas na primeira semana ou nem
se que isso, pois somos atendidos por professores mal qualificados, ou sem experiência
alguma.
Este vide tem como objetivo ilustrar
de forma criativa e divertida algumas situações que encontramos em academias e
tem como objetivo alertar coordenadores e proprietários das academias para
investirem um pouco mais em qualidade de atendimento. Montando escolas de excelências
e capacitando seus colaboradores a um processo de qualidade.
Assim reduzindo os índices de
reclamações e melhorando a retenção de aluno.
A Life Adventure realiza
cursos de capacitação de alunos a mais de 03 anos.
Espero que curtam
este vídeo!
Manobra de Férias (Em Colégios Particulares)
Objetivo: Trabalho de observação ao meio ambiente e conscientização ambiental no qual os alunos deveram apenas observar o animal mais não relativos do seu habitat e nem toca-los.
(por este motivo os animais foram colocados em bexigas extremamente cheias; Para que qualquer toque a bexiga estoure (O Animal morre).
Trabalhando esta
conscientização através de esportes de aventura.
Atividade
desenvolvida: Foram escondidos pela escola 17 bexigas com
figuras de animais, no qual
desenvolvemos um percurso do diversas atividades “Skate, slackline, parkour,
escalada, falsa baiana, trilha, e brinquedos do parquinho, arremessos de precisão”.
Atividade desenvolvida pelo
Professor Jonas Alfredo
Realização:
Colégio
Magno (Campo Belo)
Manobra
de Férias
Publico: De
01 a 4 anos
Polo
Academia California unidade 03
Professor: Jonas Alfredo
Jogo
de Polo Adaptado
As adaptações são devido a
profundidade da piscina e nível técnico dos participantes, assim adaptando as
regras de acordo com as necessidades de cada academia.
Regras:
O jogador não pode conduzir
a bola sem que a mesma esteja em contato com a Água
O jogador não pode roubar a
bola da mão do adversário
Ao segurar a bola “Dominar”
o atleta não pode mais se deslocar com ela, tendo que realizar um passe ou
arremessar ao gol.
Ao tocar em um jogador e a bola
sair pela lateral automaticamente a bola passe a ser de posse do time adversário
ao ultimo jogador que tocou na bola. (Cobrança de lateral)
Não á escanteio bolas ao fundo serão sempre de posse do goleiro.
Toda falta cometida é tiro
livre indireto sem barreira do local de onde a falta foi cometida, e faltas
mais graves o jogador terá 2 minutos de exclusão.
Os Arremessos devem ser
antes da marca das bandeirinhas.
Outras regras podem ser
colocadas ao jogo pelos próprios jogadores durante a realização da partida, e
as regras descritas acima são regras básicas para evitar contatos que possa
gerar desconforto ou situações inconvenientes durante o Jogo.
Bom Jogo!
Agradecimentos:
Hipertrofia Muscular
Hipertrofia é o aumento quantitativo dos constituintes e
das funções celulares, o que provoca aumento das células e órgãos afetados.
Para ocorrer hipertrofia, deve-se atender algumas exigências: primeiro o
fornecimento de O2 e de nutrientes deve ser maior para suprir o aumento das
exigências celulares. Além disso, as células devem ter suas organelas e
sistemas enzimáticos íntegros, por isso células lesadas não podem se
hipertrofiar. Órgãos e tecidos cuja atividade depende da estimulação nervosa só
podem hipertrofiar se a inervação estiver preservada.
Condições para a ocorrência de hipertrofia
A hipertrofia é sempre
uma forma de adaptação das células e dos órgãos frente a maior exigência de
trabalho, podendo ser fisiológica ou patológica. A hipertrofia fisiológica
ocorre em certos órgãos e em determinadas fases da vida como fenômenos
programados, como a musculatura uterina durante a gravidez. As hipertrofias
patológicas aparecem com consequência de estímulos variados. Como exemplos a
hipertrofia do miocárdio, quando há sobrecarga do coração por aumento da pressão
ou do volume do sangue, a parede cardíaca sofre hipertrofia.
A hipertrofia também
pode ocorrer por causa de estímulos hormonais sobre determinado tecido (como na
hipertrofia endometrial durante a fase estrogênica do ciclo menstrual).
Geralmente a Hipertrofia
ocorre simultaneamente à hiperplasia , o que é raro em mamíferos pois exige-se
que a condição seja muito extrema , exceto em tecidos cujas células não se
multiplicam (isto é, em tecidos nos quais as células estão em estado G0 no ciclo celular).
A capacidade de
hipertrofiar é diferente de acordo com o tipo celular. Para cada célula a uma
dose critica acima da qual o estimulo para hipertrofia deixa de provocar uma
reação adaptativa para produzir processos regressivos. Em alguns casos o
estimulo que leva a hipertrofia provoca também aumento do material genético,
podendo haver poliploidia ou multiplicação celular.
A hipertrofia é um
processo reversível, cessado o estimulo, a célula volta ao aspecto normal.
Assim, após o parto o útero readquire suas dimensões normais. Porem se o
estimulo persistir ou aumentar alem da capacidade adaptativa, pode ocorrer dois
eventos: multiplicação celular (hiperplasia) se a celular tem capacidade
reprodutiva, e degenerações variadas e até morte celular.
Efeitos
- Aumento da capacidade
da fibra muscular de acumular nutrientes principalmente glicogênio.1
Músculos
Ver artigo principal: Hipertrofia muscular
A hipertrofia da
musculatura esquelética nos atletas ou indivíduos que trabalham em atividades
que exigem grande esforço físico. Em algumas dessas condições, a hipertrofia
muscular tende a ser generalizada, inclusive no coração, que tem de se adaptar
as maiores exigências metabólicas. Tecidos e órgãos hipertróficos tornam-se
aumentados de volume e de peso por causa do aumento volumétrico das células. A
arquitetura básica do órgão se mantém inalterada, mas aumenta o fluxo de sangue
e de linfa.
Mecanismos Desencadeadores de Hipertrofia
Estudos sobre a
hipertrofia cardíaca relacionada ao aumento crônico da carga hemodinâmica
resultaram na elucidação de alguns sinais responsáveis por desencadear os
efeitos hipertróficos, são eles:
·
Estiramento mecânico
·
Fatores de Crescimento:
·
TNF-β
·
fator de crescimento semelhante à insulina tipo 1 (IGF-1)
·
Agentes vasoativos:
·
Agonistas α-adrenérgicos (noradrenalina, adrenalina)
Para que você possa
fazer um trabalho de hipertrofia, a crescer em imediato, você precisa saber
qual grupo de fibra você tem, existem dois tipos de fibras (tipo 1 fibras de
concentração lenta) verdadeiras usinas de resistência, são chamadas de fibras
vermelhas-devido á vascularização e ao grande suprimento de sangue." Elas
tem maior densidade de mitocôndrias e maior quantidade de mioglobina", diz
Gerseli Angeli, doutora em fisiologia.
(Tipo 2 fibras de
concentração rapida), chamadas de fibra musculares brancas, tem poucas células
de energia movidas a oxigênio (mitocôndorias).
Como Fazer um campeão (natação)
http://www.cesarcielo.com.br/home/?page_id=47
Motivação
Cesar Cielo tem características comuns
aos campeões: competitivo, adora um bom desafio e não gosta de perder. E quem
não gosta de perder treina mais, trabalha duro e busca motivação para, no fim
de tudo, obter resultados. Em Pequim/2008, deu 34 braçadas, não respirou
nenhuma vez, e ganhou a primeira medalha de ouro olímpica da natação
brasileira: venceu os 50 metros livre, em 21s30, recorde olímpico. Uma prova
tão rápida, pouco mais de 20 segundos! Mas quanto trabalho para chegar até lá!
E haja motivação!
Cielo conta
que começou 2008 acordando às 4h30 do dia 1º para um treino ,
em Auburn, com o técnico Brett Hawke. Um treino simbólico e duro: nadar 365
piscinas, uma para cada dia do calendário. “Em Pequim, se chegasse às finais
dos 50 m livre e 100 m livre já seria muito bom. Mas, no fundo, eu sabia que
estava lá por merecimento e mudei minha atitude, meu modo de pensar. Centésimos
de segundo separam vencedor e perdedor, todos estão preparados. Então, a
cabeça, a força mental, faz mesmo a diferença e, para isso, a motivação é
fundamental.
O velocista chega a 2013 num patamar
que o coloca entre os grandes campeões da história da natação, mas com o mesmo
pensamento, ainda achando que buscar motivação é fundamental. “Se eu não quiser
treinar, se eu não quiser ser o mais rápido, vai ter sempre um cara querendo,
sempre ter alguém que vai lá buscar.” Cielo chegou ao bicampeonato mundial dos
50 m borboleta e ao inédito tricampeonato mundial dos 50 m livre no Mundial de
Desportos Aquáticos de Barcelona, em 2013. Mesmo com 11 medalhas em Mundiais
(de piscinas curta e longa), seis delas de ouro, ganhas em sequência nos
Mundiais de Roma/2009, Xangai/2011 e Barcelona/2013, diz ainda buscar motivação
para treinar e buscar ser o mais rápido do mundo. Fecha 2013 como o homem mais
rápido da natação mundial, o recordista dos 50 m livre, com os supermaiôs
(20s91) e também na era das bermudas (21s32).
Seus treinos são pisciceptológicos, motores, e com alimentação equilibrada e repleta de restrições!
Seus treinos são pisciceptológicos, motores, e com alimentação equilibrada e repleta de restrições!
Para se ser um campeão tem que querer a cada segundo ser o melhor!
(Natação) Aulas de Hoje
Objetivos da Semana
Bebê 01: Objetivo: Movimentos e espontâneos- Disponibilizar
Brinquedos ou Material para brincadeiras, após cantar musicas de estímulos ao
deslocamento em direção ao mesmo “Exemplo musical”:
“Cavoca, cavoca para achar uma minhoca
Cavoca, cavoca para achar uma minhoca
Cava
um buraquinho para achar um tatuzinho
Cava
um buracão para achar um tatuzão ....”
Execute movimentos livres
seja de pernas ou braços até que o bebê alcance os objetivos e que ele interaja
a vontade por alguns minutos.
Bebê 02 : Objetivo: Balanço suspensos
na mão dos pais e professores 01- Para inicio de aula
Após isso sentados na borda
da piscina com as pernas e pés dentro da água os bebês devem receber instimulos
para bater a perninha sozinho, enquanto o responsável realize o movimento da
mão de cachorrinho segurando nas mãozinhas alem de fazer movimento laterais com
os braços.
Segundo momento: Reproduzir
estes movimentos dentro da água como o responsável segurando.
Terceiro momento: Segure o bebê pelas mãos realize movimento de
zig zag cantando a musiquinha:
“Motorista, motorista olha o
poste, olha o poste não é de borracha...”
Bebê 03: Movimento Alternado
de pernas- Para diversificar os objetivos podemos trabalhas de forma gradual.
Condicionamento 01
Objetivos
da aula de hoje:
·
Coordenação do nado Costas
·
Força de braço
·
Trabalho Aeróbio de média intensidade
Condicionamento 02
Objetivos
da aula de hoje:
·
Coordenação do nado Costas
·
Força de braço
·
Força de perna
·
Trabalho Aeróbio de média intensidade
Assinar:
Postagens (Atom)
Parceiro
Parceiro
Convenio
