Como Fazer um campeão (natação)


http://www.cesarcielo.com.br/home/?page_id=47

Motivação

Cesar Cielo tem características comuns aos campeões: competitivo, adora um bom desafio e não gosta de perder. E quem não gosta de perder treina mais, trabalha duro e busca motivação para, no fim de tudo, obter resultados. Em Pequim/2008, deu 34 braçadas, não respirou nenhuma vez, e ganhou a primeira medalha de ouro olímpica da natação brasileira: venceu os 50 metros livre, em 21s30, recorde olímpico. Uma prova tão rápida, pouco mais de 20 segundos! Mas quanto trabalho para chegar até lá! E haja motivação!
Cielo conta que começou 2008 acordando às 4h30 do dia 1º para um treino, em Auburn, com o técnico Brett Hawke. Um treino simbólico e duro: nadar 365 piscinas, uma para cada dia do calendário. “Em Pequim, se chegasse às finais dos 50 m livre e 100 m livre já seria muito bom. Mas, no fundo, eu sabia que estava lá por merecimento e mudei minha atitude, meu modo de pensar. Centésimos de segundo separam vencedor e perdedor, todos estão preparados. Então, a cabeça, a força mental, faz mesmo a diferença e, para isso, a motivação é fundamental.
O velocista chega a 2013 num patamar que o coloca entre os grandes campeões da história da natação, mas com o mesmo pensamento, ainda achando que buscar motivação é fundamental. “Se eu não quiser treinar, se eu não quiser ser o mais rápido, vai ter sempre um cara querendo, sempre ter alguém que vai lá buscar.” Cielo chegou ao bicampeonato mundial dos 50 m borboleta e ao inédito tricampeonato mundial dos 50 m livre no Mundial de Desportos Aquáticos de Barcelona, em 2013. Mesmo com 11 medalhas em Mundiais (de piscinas curta e longa), seis delas de ouro, ganhas em sequência nos Mundiais de Roma/2009, Xangai/2011 e Barcelona/2013, diz ainda buscar motivação para treinar e buscar ser o mais rápido do mundo. Fecha 2013 como o homem mais rápido da natação mundial, o recordista dos 50 m livre, com os supermaiôs (20s91) e também na era das bermudas (21s32).

Seus treinos são pisciceptológicos, motores, e com alimentação equilibrada e repleta de restrições! 
Para se ser um campeão tem que querer a cada segundo ser o melhor!

(Natação) Aulas de Hoje

Objetivos da Semana


Bebê 01:  Objetivo: Movimentos e espontâneos- Disponibilizar Brinquedos ou Material para brincadeiras, após cantar musicas de estímulos ao deslocamento em direção ao mesmo “Exemplo musical”:

“Cavoca, cavoca para achar uma minhoca
Cavoca, cavoca para achar uma minhoca
Cava um buraquinho para achar um tatuzinho
Cava um buracão para achar um tatuzão ....”

Execute movimentos livres seja de pernas ou braços até que o bebê alcance os objetivos e que ele interaja a vontade por alguns minutos.

Bebê 02 : Objetivo: Balanço suspensos na mão dos pais e professores 01- Para inicio de aula
Após isso sentados na borda da piscina com as pernas e pés dentro da água os bebês devem receber instimulos para bater a perninha sozinho, enquanto o responsável realize o movimento da mão de cachorrinho segurando nas mãozinhas alem de fazer movimento laterais com os braços.
Segundo momento: Reproduzir estes movimentos dentro da água como o responsável segurando.
Terceiro momento:  Segure o bebê pelas mãos realize movimento de zig zag cantando a musiquinha:

“Motorista, motorista olha o poste, olha o poste não é de borracha...”

Bebê 03: Movimento Alternado de pernas- Para diversificar os objetivos podemos trabalhas de forma gradual.

Condicionamento 01

Objetivos da aula de hoje:
·         Coordenação do nado Costas
·         Força de braço
·         Trabalho Aeróbio de média intensidade

Condicionamento 02
Objetivos da aula de hoje:
·         Coordenação do nado Costas
·         Força de braço
·         Força de perna
·         Trabalho Aeróbio de média intensidade




  

100%


Festival de Natação dia 16 de Agosto

Inscrições Abertas
Professor Jonas Alfredo



Aulas especiais de Dia dos Pais


Aula especial de natação: Nos horários infantis os pais que tem filhos matriculados na academia “natação” podem realizar uma aula lúdica com seus filhos, com varias brincadeiras dentro da água gerenciadas pelos professores.
Aula especial: De Agosto.

Dia 20/08 9h15 e 10h   
Dia 21/08  9h15 e 10h  
Dia:22/08 9h15 e 10h 
Dia:23/08 9h15 as 11h30

Professor Jonas Alfredo 

Professor Jonas Alfredo: Natação Para bebês

Professor Jonas Alfredo: Natação Para bebês: Benefícios da natação Para Bebês - Desenvolvimento psicomotor.   Melhora a coordenação, o equilíbrio e o conhecimento do espa...

Festa do Branco California


Ai Galera teremos uma Mega Festa dia 08/08

preparem-se!!

Viradas do nado Crawl


Com Gustavo Borges!

Atividade de Piscobloc Colégio Magno

Atividade das Olimpíadas do Colégio Magno

Desenvolvida por Denis Prado

Muito Bom!!!



https://www.youtube.com/watch?v=oXsbjuJn8ZM&feature=youtu.be

Parceiro

Parceiro

Parceiro

Parceiro

Convenio

Convenio